大家覺得選一本書，要注意那些條件【博客來模型/娃娃屋推薦書單】呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本輕布置：歐風壁紙個性小宅，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
更換牆面即是換空間！
為室內增添美麗色彩的壁紙、壁貼是最具創意與變化的簡易裝飾幫手！
不需浩大工程，人人都能DIY打造自己的空間！
素色的壁面感覺總是缺少了點什麼，
無論是客廳的壁面、廚房的廚櫃壁面或是臥室、孩子們的嬉戲空間，
除了利用多樣化家飾點綴來營造居家的溫馨氣氛外，
還可以親手裁剪各種想要的居家風格的壁貼圖案，
不論是自然風或是巴洛克風的復古樣式，以及條紋、圓點等幾何圖形的設計，
從歐洲個性達人們的品味宅中，
看他們如何利用巧思變換自己的魅力房；
豐富多變的布置案例，滿足你對生活美學的需求！
作者簡介
久保田由希 Kubota Yuki
東京都出身，日本女子大學畢業後，曾在出版社工作，現為自由寫手。2002年起搬到柏林，在雜誌上連載有關柏林的資訊。著有《柏林人的房子》（暫譯）、《柏林的咖啡風格》（暫譯）等。www.kubomaga.com
富田千惠子 Tomita Chieko
東京都出身，立教大學文學院法語科畢業。先生是丹麥人，目前定居在哥本哈根。現為駐丹麥採訪寫手，作品廣泛活躍於日本設計雜誌及女性雜誌等。興趣是看足球和數位攝影。
須知：
作者： 久保田由希、富田千惠子
新功能介紹- 原文作者：Kubota Yuki、Tomita Chieko
- 譯者：葉韋利
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2011/10/13
- 語言：繁體中文
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▲人人都想擁有睡眠好品質，一夜好眠！（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
想要一夜好眠？擁有健康飲食習慣很重要！你可能知道喝咖啡可能會讓人失眠，影響睡眠品質，但其實還有許多你意想不到的食物，也會導致失眠情況。根據《赫芬頓郵報》（huffingtonpost），研究指出睡眠不足會讓人想攝取高熱量食物，為了確保睡眠品質，專家建議睡前應避免吃以下6種食物。
1.十字【爆買】花科蔬菜
對健康有益的十字花科蔬菜居然會讓人失眠？像花椰菜、高麗菜、白菜等蔬菜皆富含植化素、礦物質，甚至可預防癌症；但美國洛杉磯營養學家Elissa Goodman表示，十字花科蔬菜中含有不溶性纖維，人體中消化很慢，如果睡前吃太多，可能會讓你睡不好。
2.番茄醬
番茄醬富含維他命C、鐵和茄紅素，可預防心臟疾病、癌症等。但營養師Alissa Rumsey表示，番茄酸性高，睡前吃可能導致胃灼熱及消化不良，睡前3小時別吃太多。
3.黑巧克力
研究顯示，吃黑巧克力可預防心血管疾病，但黑巧克力中含有大量咖啡因，可能讓人睡不好，且顏色越深的巧克力，咖啡因濃度越高。營養師Alissa Rumsey表示，黑巧克力含有酪氨酸（tyrosine），使人容易精神亢奮。
4.醃製食品
營養師Alissa Rumsey表示，醃製肉類及美味起司雖然美味，但這些食品當中含有一種胺基酸，會觸發人體腎上腺素釋放，讓精神處於興奮狀態，會影響睡眠品質。
5.紅肉
雖然吃紅肉可以讓人攝取到蛋白質，對身體有益。但是《真正食物活出真正生活》（Living Real Life with Real Food）的作者Beth Warren表示，紅肉中的脂肪，需要花很多時間來消化，所以睡前別吃太多，以免影響睡眠狀況。
6.辛辣食物
吃辣可促進新陳代謝，但辣所帶來的「熱」會提高體溫影響睡眠，辛辣食物也可能導致胃灼熱，美國營養師Natalie Stephens指出，辛辣食物所帶來的「熱」會提高體溫影響睡眠。
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