保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【AFC】鈣鎂力 三包組(日本原裝)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【AFC】鈣鎂力 三包組(日本原裝)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 袋裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 維生素D
- 胜太
- 鈣
- 鎂
- 其他
產地
- 日本
商品規格
- [品名] AFC 鈣鎂力三包組
[出貨商品內容] AFC鈣鎂力(0.4g/粒，150粒/包)×3，共3包。
[成分] 貝殼鈣粉、大豆胜月太粉、氧化鎂、微結晶α-纖維素、麥芽糖醇、L-白胺酸、二氧化矽、硬脂酸鈣(品質改良劑)、β-葡聚糖(POLYCAN？)、阿拉伯膠、蔗糖、玉米澱粉、中鏈三酸甘油脂、維生素D、維生素E(抗氧化劑) 。
[食用方法] 1日5粒與水食用。
[注意事項] 開封後請儘速食用完畢並密封，置於孩童不易取得之處，避免陽光直射。多食無益。
[營養標示]
每一份量5粒 / 本包裝含30份
維生素D(220IU)--5.5微克
鎂--175.2毫克
鈣--349.6毫克
白胺酸--80毫克
[原產地] 日本。
[保存期限] 二年。
[廠商名稱] 宇勝生物科技股份有限公司
[食品業者登錄字號] B-125171085-00000-8
[客服專線] 0800-866-850，週一~週五 9:00~18:00
[地址] 台中市北區台灣大道二段340號10樓之1
※本產品已在台灣投保明台產險2000萬產品責任險整。
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熱點新知搶先報
文|舒平 最近,孫儷主演的電視劇《安家》火了,劇中的房似錦原名房四井,出生在一個重男輕女的家庭中,由此,原生家庭的話題再度被熱議。很多人說,從女主房似錦的身上,看到了《歡樂頌》樊勝美、《都挺好》蘇明玉的影子,只是如此嗎?她們的身上,又何嘗沒有我們自己的影子?我們對劇中人物的共情,或多或少,也是我們自己的心理投射。 「幸運的人,一生都在被童年治癒；不幸的人,一生都在治癒童年。」個體心理學創始人阿德勒的這句名言,被許多人引用過,我也很喜歡它,它像警鐘一樣,喚醒了太多蒙昧的心靈。 ... 這段時間,大家都被孫儷新作品《安家》刷屏。劇中女主房似錦名字的背後有一個悲傷的故事,她是房家第四個孩子,差點被丟進井裡,所以叫做「房四井」,從「第四個孩子」「被扔進井裡」這樣的關鍵詞不難猜出,房似錦是生在一個怎樣的家庭里。 「她是我媽媽,你讓我怎麼斷?」房似錦哭著對徐文昌說的這句話,實在太耳熟了,也許昨天,我們自己也剛剛這樣無可奈何地哭過、問過。娘娘孫儷在談及《安家》中房似錦的原型時也說,「其實生活中很多事情,比戲劇來得更精彩,更血淋。」 「她是我媽媽,你讓我怎麼辦?」「我們是一家人,我能不管她嗎?」這樣的靈魂拷問,在很多人身上常常上演。 這兩個月,朋友Z讓我幫她買過幾次口罩,我們都知道最近這段時間戴口罩的重要性。但是Z的母親、70多歲的老太太,能不戴口罩就不戴口罩,照常出門散步,照常餵流浪貓。 「我的這個媽喲!」Z簡直要抓狂,父親去世後,母親獨自帶大她和弟弟,母親認定的事情,沒有人能改變。為這,她小時候吃足了苦頭,她讀書稍稍鬆懈,母親會毫不留情地打她,而且不許她哭。等她也到了當媽媽的年紀,女兒學習不用功,她也會狠狠打她。打完了,又後悔得要死! Z在40歲那年,因為丈夫要和她分居,女兒也疏離她,她一度痛苦至極,不得不去看心理醫生。作為她的朋友,我問過她先生,他們倆都事業有成,是外人很羨慕的家庭,為什麼會鬧分裂呢? Z的先生說:「她什麼都要別人聽她的!」那一刻,Z母親的身影,呼之欲出。 家庭心理治療師薩提亞說:「一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫,而這種聯繫有可能影響他的一生。」尤其是物質和愛雙重缺失的原生家庭,對孩子一生的影響,更是不可磨滅。 孫儷本人也遭遇過原生家庭的痛,她曾經說過,她無法原諒父親。她小的時候,就是在父親和母親無休止的爭吵中度過的。父母之間破碎的關係,讓她也一度失去了愛的能力,對婚姻充滿了抗拒,甚至表示有可能做「不婚主義者。」 有一期《奇葩說》里,主持人馬東問著名心理學家武志紅:「很多人把長大以後的所有不順心、不如意,改不了的毛病,克服不了的性格障礙,過不了的待人接物的那些門檻,都歸結為原生家庭,有那麼嚴重嗎?」 武志紅說出了很多人的心聲:「有!」 樊勝美說:「一個家庭,就是一個人的宿命。」 很多網友都認同這句話,但,這真是生活的全部嗎?不,很顯然不是。 原生家庭無論有多糟,它最多只是你的前半生,而成年後,你未來的人生如何,你未來的家庭如何,選擇權都在你自己手上。 孫儷演過的角色很多,從《玉觀音》里青澀的安心,到《甄嬛傳》里氣場強大的娘娘,再到「別人跑步是為了健康,我跑步是為了活命」的房似錦,一路走來,除了收穫鮮花和掌聲,我們也看到她本人的蛻變和成長,她和鄧超組成了幸福的家庭,彼此珍惜,彼此治癒,並且,給了他們的孩子一個美好溫暖的原生家庭。 這,才是我們對原生家庭討論的意義所在,不是控訴,不是譴責,更不是唯心主義,把我們身上無法磨滅的性格缺陷,我們的壞毛病、臭脾氣,我們的種種不幸,都歸結到原生家庭,然後,重蹈覆轍。 ... 不是這樣的,一切都還來得及。和原生家庭和解吧,和父母和解吧,或者,最起碼,和自己和解,不要讓自己也變成自己討厭的樣子,不要再把傷害傳遞給你的孩子。 帕斯卡爾說:「人是一根能思想的葦草。」當我們在家庭中,在最親密的關係里,感受到不舒服,不自在,不愉快,其實,就是在提醒我們,去覺察,去反思,去改變。 朋友Z到現在也時常愛抓狂,她說實在沒有辦法改變老母親,但她說她可以改變自己,每次,老母親溜達回來,她就像照顧孩子一樣,給她洗手消毒,還邀請老母親和她一起看防疫新聞,讓母親有最起碼的防護常識。 她和先生的關係也緩和了許多,早餐她吃麵包喝牛奶,先生一定要吃麵條,以前她會惱火,會生氣,現在,有的是時間,先生愛吃什麼就做什麼。女兒去年剛結婚,沒法回來看他們,隔幾天視頻聊天,女兒總是笑瞇瞇地叮囑他們注意安全,保重身體,她聽了心裡也總是暖融融的,挺好。 看,沒有過不去的坎,原生家庭帶來的傷害,在某一刻,可能會讓你內心崩潰、糾結、痛苦、歇斯底里,但是,它也一樣可以錘鍊我們,警醒我們,讓我們內心變得更強大,更包容,更有柔韌性。 《原生家庭:如何修補自己的性格缺陷》一書中說:「當你終止了舊有的家庭模式並打破循環時,也為你的孩子、你孩子的孩子以及以後的子子孫孫,送上了一份無比珍貴的禮物,你是在塑造未來。」 想想,由於你的改變所帶來的驚喜吧! 最後,把更喜歡的另一句話送給大家,泰戈爾說的:「讓我的愛,像陽光一樣將你圍繞,同時又給你璀璨的自由。」
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