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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組

類型

• 立體

尺寸

• Free

顏色

• 紅色

產地

• 台灣

功能

• 一般口罩

圖案

• 素面

材質

• 尼龍
• 彈性纖維

商品規格

• 尺寸：F
  材質：84% NYLON 尼龍
  16% SPANDEX 彈性纖維
  產地：台灣

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熱點新知搶先報

一個嫁到婆家女人，按道理來說是應該去幹家務活，洗衣服做飯這些基本的家務活都應該會做。 但是這並不就是說這就是女人的責任，現在的社會，男女地位平等了。現在婚姻中的女人也並沒有閒著沒事，而是邊看孩子邊伺候全家吃穿，甚至上班掙錢樣樣都會。 反觀婚姻中的男人，有多少男人結了婚以後是變得越來越懶，越來越不懂得體貼自己的老婆。婚前連一丁點兒的涼水都不捨得讓自己的女人碰，到了結婚以後，卻完全不在乎，寧願自己享受也不去幫自己的老婆干點活。 ... 阿蓮跟老公在一起的時候，老公阿強還是一貧如洗，那個時候阿強剛剛創業失敗，回到老家也是一無所事。但是在朋友生日宴上遇到的他們，卻一見鍾情。阿蓮對阿強沒有半點嫌棄，反而鼓勵他大膽放手地去干。 在阿蓮資金上的支持下，阿強的事業越做越大，生意也是紅紅火火，而結婚以後，阿強為了騰出更多的時間去發展自己的事業，更是讓阿蓮辭掉了的工作，全心在家帶娃。 阿強事業上做的成功了，全家人看著都高興，就連平時不怎麼喜歡這個阿強這個小兒子的婆婆，也是經常往阿強家裡跑，婆婆覺得小兒子出息了，就得好好巴結巴結，別到時候掙了大錢忘了娘。 ... 但是人不會一輩子永遠都那麼順利，也不會一輩子一直都不順利。三十年河東三十年河西，這是人生的基本定律。 幾年之後，因為外賣行業的興起，阿強的生意一落千丈，手裡的資金也賠沒了，阿蓮看著老公再一次創業失敗，再次硬著頭皮再去出去工作。 白天累了一天的阿蓮，晚上回到家中只想著早點休息，可是阿強也整天忙於應付創業失敗的各種問題，回家更是無精打采，誰都不願意去做家務，誰都不想去陪孩子。 婆婆在家住了幾天後，就發現了這一現狀。於是在一次婆婆收拾完廚房，打掃完衛生間後指著兒媳婦阿蓮的鼻子說道：「你現在是越來越能了，你連個家務都不干，要我兒娶你回家幹嘛？早知道當初不讓我兒子娶你！」 ... 婆婆一句話激怒了阿蓮，阿蓮為了這個家再去上班，已經是夠辛苦的了，晚上回到家之後累的根本不想動彈。現在婆婆卻硬是說自己不好，說自己懶。 這她哪能受得了，於是阿蓮回懟到：「你以為你兒子是王思聰？如果不是你兒子屢次創業失敗，我至於再出去打工嗎？要是你兒子能養活我跟這個家，我哪裡也不去，天天在家幹家務！」 ... 婆婆你是心疼你兒子，但是你有想過你兒媳婦嗎？她為了這個家默默地付出了多少，她容易嗎？作為年老的，不能偏心，不能帶著有色眼鏡去看待兒子跟兒媳，兒子跟兒媳都是一樣的，將來指不定誰更孝順你呢！ 現實生活中，有太多的家庭矛盾是因為婆婆的干涉，婆婆過於偏心，總是把最好的就給自己的兒子，總是把責任推給自己的兒媳，讓兒媳背黑鍋。這樣心不正的婆婆，其實會讓家庭關係變得更加糟糕。 所以說，婆媳相處，一定要將心比心，用真心才能換回來真心。

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文章來源取自於：

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